管理栄養士の小原水月です。
富山県教育委員会が主催する
生涯学習事業「自遊塾」に登壇して3年目。
今年も食と健康に関心の高い方たちが
受講してくださっています。
先日は全6回の講座の
2回目だったのですが
早速うれしい報告をいただきました。
仕事を辞めてから
体重が増加したという60代の女性。
ごはん、パン、麺を
ほとんど食事から排除した
糖質制限をしているけど
思うような変化が感じられなかった
とのことでした。
それが講座を受けて
お米を食べたほうがいいことを知り
目からウロコが落ちたそうです。
お米に対して抵抗感や
恐怖心があったものの
「大盛ごはんを食べているという
先生のスタイルを見て信じてみよう
と思ったんです」
とおっしゃっていただきました。
試しに週に3回だけお米を食べてみても
体重が増えることはなかったそうです。
その結果
お米への抵抗感はなくなり
続ければ増えた体重を戻せるのではないか
と自信と希望が湧いてきているようでした。
ネット界隈でも
「どうやらお米はよさそうだ」
という雰囲気が
高まっているようにも感じます。
しかし
今までの思い込みと
180度違う行動をとるには
やはりきっかけが必要です。
動き、しゃべるリアルの私が
きっかけになれたようで
本当にうれしく
これからも自ら元氣ときれいを作り出せる
女性を増やすべく活動していこう
と、決意を新たにしました。
健康や食事について自分なりに調べて
行動もしているけど
思うような結果が出ていない
という方は少なくないようです。
年を重ねたから
体が変わったしまった
というよりも
今の自分には合わないケアを
しているだけかもしれません。
オンライン食事相談なら
一緒にあなたの現在位置を確認し
食事を中心にあなたにぴったりのケア方法を
お伝えできます。
2024年8月1日から料金が改定されます。
ぜひこの機会にご利用くださいね。
