富山県民カレッジが主催する自遊塾にて、半年間にわたりお伝えしてきた「今がもっと楽しくなる食事講座」。 先日、ついに全6回の最終回「歳を重ねた自分に自信が持てる超簡単食事術」を無事に迎えることができました！

月に1回、受講生の皆さまと顔を合わせながら歩んだ半年間。無事に走りきることができ、温かい機会を与えていただいたことに心から感謝しています。

一方的な学びではなく「対話と気づき」が生まれた6ヶ月

今回の講座で大切にしてきたのは、単に私が知識をお伝えするだけではなく、受講生さん同士が意見を交わし合える「交流とワークの時間」です。

最終回のこの日も、グループワークや歓談タイムは大盛り上がり！ 「はーい、そろそろ終わりですよ〜」という私の声掛けにも気づかないほどおしゃべりが弾み、和気あいあいとした笑顔あふれる空間となっていました。

普段の生活では出会えない方々と出会い、楽しく言葉を交わしながら学べる場になれたことが、私にとっても本当に嬉しい出来事でした。

「やってみた！」から生まれた嬉しい変化の声

講座を通してお伝えした内容を、皆さんが日々の生活の中で少しずつ行動に移してくださったことも大きな成果でした。

「ごはんを食べる量をちょっと増やしてみた」 「おかずの量を調整してみた」 「一口ひとくち、よく噛むようになった」

そんな小さな実践を重ねた結果、「気づいたら甘いものを欲しがらなくなっていて驚いた！」という嬉しい変化の声も聞こえてきました。

受講後のアンケートや会話の中でも、

  • 「日々の生活や食への考え方がスッキリ整理された」

  • 「立ち止まって自分の食生活を見つめ直す、とても良い機会になった」

  • 「歳を重ねて食の大切さに気づけた。これからも変わっていける自分でありたい」

といった温かい感想をたくさんいただき、実践してよかったと胸が熱くなる思いです。

来年、さらにパワーアップして戻ってきます！

食は、これからの人生を自分らしく、自信を持って楽しむための大切な土台です。

「今がもっと楽しくなる食事講座」は今回で一区切りとなりますが、また来年、さらにパワーアップした内容で開催を予定しています！

また皆さまと直接お会いし、お話しできる日を今から楽しみにしています。 ご参加いただいた受講生の皆さま、半年間本当にありがとうございました！