2月に、SNS（X・Instagram・Facebook）とメルマガ、LINEで、こんなアンケートを行いました。
「最近、地味に気になるのはどれ？」
28名の方が回答してくださり、最も多かったのは「体重がじわっと増えている」（42.9%）でした。
急激な増加ではない。
暴飲暴食をしているわけでもない。
それでも、少しずつ増えている。
多くの方が
「最近ちょっと食べすぎで」
「運動不足で」
と理由づけをされます。
けれど、この「じわっと増加」は単なるカロリーの問題だけではありません。
春は寒暖差や気圧変動が大きく、自律神経やホルモンバランスが揺らぎやすい季節。代謝機能が静かに落ちることで、同じ生活でも変化が起こることがあります。
私はこれまで、のべ600件以上の生活習慣改善のご相談を通して「意志の弱さ」と思われていた変化の多くが体の機能低下によるものだった場面を見てきました。
大切なのは、責めることではなく正しく整え直すこと。
3月は、その具体策をまとめてお伝えします。
いちばん早く、確実に受け取りたい方は、メルマガにご登録のうえお待ちくださいね。
