「大したことはやってないのにすぐ疲れて
1回休むとなかなか動けず
ダラダラしてしまう」
「お昼を食べると耐え難い眠気におそわれて
仮眠をとらないと使い物にならない」
「スタミナがもたず
夕方になるとイライラして
家族にキツイ言い方をしてしまう」
そんなこと、ありませんか？
じつはこれ
以前の私なんです。
家事や仕事の効率も悪くて
やらなきゃいけないことが思うように進まず
自分時間なんてほとんどありませんでした。
そんな自分にも、助けてくれない家族に
落ち込んだりイライラしたりして
気持ちもジェットコースターのように
アップダウンしてヘトヘト。
でも、食事を中心に暮らしに
ちょっとだけ工夫をしてみたら
朝からスムーズに頭も体も動いて
家事も仕事も今までの半分の時間で
片付くようになったんです！
時間にも気持ちにも余裕ができたおかげで
夕食後には家族で爆笑ゲーム大会。
息子のお気に入りはセブンブリッジで
勝てるまで「もう1回！」と粘るところが
愛おしいです。
このやり方をお伝えした方たちからも
「朝、アラームなしで
起きられるようになって
朝家事もスムーズです！」
「昼食後はコーヒーなしでも
ササッと動けるようになりました！」
「週末はグッタリして
家で過ごしていたけど
好きだったお菓子作りを再開して
職場の人にも喜ばれました♪」
などの喜びの声が続々！
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食べるほどにホッとして、元氣が染み渡る
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