管理栄養士の小原水月です。
お金の心配はありませんか。
食品や燃料費の値上げ
家族のライフステージの変化による出費
子供の教育費、老後の備え……
お金がいくらあっても
たりないと感じてしまいますよね。
かといって、
今すぐ収入のために働く時間を増やすのは
難しい場合がほとんど。
投資に興味はあっても
難易度が高そうですぐには始められません。
手軽な節約術やグッズに頼ってみるも、
効果があるのかどうかはっきりわからない。
毎日どうにか
1日1日を終わらせてはいるけれど、
ふと先のことを考えると
漠然と不安になりますよね。
そこで、
私がご提案したいのは
食スタイルの見直しです。
じつは、
食スタイルを見直すだけで
月に1万円～2万円が
節約できるのを知っていますか。
ごはんとおかずのバランスが
6:4のお米生活なら、
満たされるまで食べても
食費が減るケースがほとんどなのです。
なぜなら、
食費の大部分を占めるのは
肉や魚、加工品などのおかずだから。
今までの食スタイルからおかずを減らして、
安価に供給されているお米を増やすと、
調理時間も短縮されるので
光熱費も節約できます。
しっかり満たされるまで食べられるので、
余計な間食も必要なくなるでしょう。
続けるほどに、
心も体も元氣になるので
メンテナンスや医療にかけていた
お金も減り、
さらなる節約効果も期待できます。
今よりもお金に余裕ができたら、
何がしたいですか？
収入が限られていてたりない……と
思ったら、お米生活を試してみてください。
家族みんな同じ献立でいいので、
時間の節約にもなりますよ。
普段の食事で穏やかな心と
健やかな体を整える方法は
コチラのメールマガジンでお伝えしています。
季節に合わせて食卓でできる
セルフケア方法をお届けしますので
読んでみてください。
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