管理栄養士の小原水月です。
おなかから痩せる、と
注目を集めているお米生活。
じつは
ダイエットだけではなく
体質改善にも効果的なのを知っていますか。
体質改善は特別なこと？
体質改善というと
漢方薬を飲み続けたり
特別な人の施術を
受け続けたりしなければいけない
イメージがあるかもしれません。
しかし
人は本来、健やかな存在です。
日々、暮らしを営む中で健やかさを維持し
高められるような仕組みにできています。
今、何らかの不快感や不都合があるなら
心や体、暮らしに乱れや偏り
滞りがあるのかもしれません。
食べて体質改善
お米生活は人が健やかでいるのに
適切なバランスの栄養を
体が最大限に活用できるように届ける
食スタイルです。
続けるほどに体内の栄養バランスが整い
細胞レベルで活性化し
機能が高まるのを感じるでしょう。
冷えやすいのは血流の滞りがあったり
熱産生の仕組みに不具合があったりする
可能性があります。
お米生活を続けると血流は促され
エネルギー消費が上がることで
熱も生み出しやすくなるでしょう。
疲れやすいのは
エネルギー不足や栄養のアンバランスで
脳や自律神経の機能が低下しているのが
原因かもしれません。
お米生活なら、十分なエネルギーと
黄金バランスの栄養を細胞に届け
脳と自律神経の機能の底上げが目指せます。
体質は自分で作る
お米生活には○○の効果がある
というわけではありません。
心と体の乱れや偏りを整えることで
機能を高めやすくし
暮らしを快適にする
土台作りをしてくれるのです。
食事で心と体、暮らしを変えるのは
短期決戦ではうまくいきません。
しかし
普段の食事をおいしく
満たされるまで食べることで
じわじわと変化がおとずれ
気がついたときには不快な症状が和らぎ
体質そのものも変わっていたら
うれしくないですか。
お金や手間をかけずに
体質改善したいと思ったら
お米生活を試してみてくださいね。
普段の暮らしで穏やかな心と
健やかな体を整える方法は
コチラのメールマガジンでお伝えしています。
季節に合わせて食卓でできる
セルフケア方法をお届けしますので
読んでみてください。
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