管理栄養士の小原水月です。
「10年後のために今から始めよう」
「20年後のために今から少しずつ」
健康でも美容でも資産でも、未来のために今から投資を始めたほうがいいのは理解できます。
けれど、毎日が不機嫌ななかで、先々のことなんて考えられなくないですか。
まずは今、ご機嫌になり、将来に希望を持てるようになることが先決だと思うのです。
そもそも、なぜこんなに毎日が大変なのでしょうか。
「すべての悩みは対人関係の悩みである」といわれていますが、人は変えられません。
では自分はどうかというと……
疲れやすくて、お通じもスッキリしない。
イライラしたり批判的になったり、不安になったり心配ばかり。
体が強張っていて、偏ったり、ねじれたりしている。
つまり、体は元氣がなく、心は穏やかにおられず、美しさとは程遠い状態だからです。
これでは、誰とも仲良くなれる気がしませんし、’大変’から逃れられそうもありません。
しかし、人は本来、健やかで美しい生き物。
毎日、ご機嫌でいられないのは、体の本来の機能が発揮されてないだけなのです。
例えば、野生の猿を思い出してみてください。
生命力あふれ活動的にに過ごし、平時はとても穏やかです。
しなやかな体と艶のある毛並みは、特別なことをせずとも美しいと感じさせます。
もちろん、人と猿では種も生きる環境も違いますが、同じ霊長類で、哺乳類で動物です。
私たち人間も眠っている、使い切れていない力を最大限に使えれば、元氣に穏やかに美しく、ご機嫌に暮らしていけるのではないでしょうか。
ご機嫌に過ごすためには、各器官へ十分な栄養を届けなければいけません。
エネルギーは内訳を意識して、ビタミン・ミネラル・食物繊維もしっかり摂ります。
そして、体の機能を発揮するために各器官が円滑に働けるように整えるのも重要です。
口、胃、腸、肝臓、腎臓、脳、肺、血管、皮膚……
すべての臓器が機能的に働くことで健やかさと美しさが生み出されます。
さらに、多少の衝撃や攻撃を受けても偏らない、すぐに戻れるしなやかさがあれば安心です。
体の中心にある胃腸を筋トレしてブレない軸を作り、ストレスはため込まず暮らしの中で発散したり、リラックスできる場面を確保したりしましょう。
お米生活には今を元氣に穏やかに美しく、ご機嫌に過ごすために必要な要素が全て詰まっています。
普段の食事をおいしく、楽しく食べることが、今を快適にし、10年後、20年後の不安を和らげるのを助けてくれるのです。
不機嫌な毎日から抜け出し、将来に希望をもちたい人はご相談ください。
今のあなたにぴったりの暮らしや食のスタイルをお探しします。
一緒に時間にも気持ちにも余裕のある暮らしを食から作りましょう。
私は産後トラブルを経験しました。
体力が激減し疲れやすく、肩こりと腰痛にわずらわされ、いつも不機嫌だったと思います。
10年後どころか、毎日を過ごすのに精いっぱいで、楽しみはありませんでした。
しかし、お米生活を始めてからは心身ともに楽になり、「もっとよくなりたい」という先を見る気持ちもわいてきて、いい循環に入れたように感じています。
今がよくなると、今の延長にある未来もよくなるのではないでしょうか。
