管理栄養士の小原水月です。
体力、気力、見た目。
年齢を理由に諦めたことはありませんか？
私はありました。
しかし、今では年齢を理由に諦めたり、思考を止めたりするのはもったいないと思っています。
なぜなら、年はみな平等に重ねるものですが、老化速度はコントロールができるからです。
また、ある程度であれば元の状態に戻すこともできます。
残念で修復不可能な状態に見えても、それはあなたの一部にしかすぎません。
自分でも把握していない部分がたくさんあり、そこが変われば表面的な変化にもつながります。
私は35歳で出産し、その後は惨憺たる状態になりました。
疲れやすくて、365日風邪をひいている
体が全体的にしぼんで垂れ下がった
顔も唇もくすんでツヤがない
もうすぐ40歳になるし、こんなものなのかもしれない。
筋トレも運動もやりたくないし、続けられる気がしない。
高齢出産だったのに母子ともに生きているのだから十分。
受け入れるというより、諦めに近い気持ちで自分の現状からは目をそらし、子どもと家族の世話をする生活に埋もれていきました。
しかし、お米生活を始めたらどんどん自分が変わっていったのです。
お米生活3年目の私は以下のような状態です。
夕方5時から子どもと全力ダッシュで帰宅競争
体にハリと丸みが出て女性らしいラインに
肌に透明感とツヤがある
もちろん全て自分比ですが、すごくないですか。
年を重ねたにも関わらず、若々しくなれたのです。
いくつになってからでも綺麗になることはできます。
もちろん、3日や1週間などの短期間では無理だし、そんな方法は危険です。
少し時間をかけて、しっかり積み重ねていくと揺るがない美しさを手に入れることができます。
「年だから……」ということが増えてきた、お米生活が気になるという人はご相談ください。
あなたの暮らしにぴったりの食事のしかたを一緒にお探しします。
私がいくつになっても綺麗になれるといいきれるのは義母のおかげです。
私が同居を始めたのは義母が60代のとき。
当時の義母の唇は色がくすみ、ときどき紫がかっていました。
しかし、70代になった今はバラのような色になって、家族の中でも一番若々しい唇をしています。
まだまだ義母も伸びしろがありそうで楽しみです。
