梅雨の重だるさ、後回しにすると「10月まで引きずる夏バテ」になる理由

どんよりとした梅雨空が続いていますが、体調はいかがですか？

この時期になると、個別セッションや周りの方から、こんなお声を本当によく耳にするようになります。

「朝、ベッドから起き上がるのがとにかく重だるい……」

「夕方になると、チョコレートが止められない！」

これ、「季節の変わり目だから仕方ない」「気圧のせいだし……」と、ついつい後回しにしてしまいがちですよね。

でも、この梅雨時期の小さなサインを見て見ぬふりをしてしまうのって、とっても危険なんです。

今日は、かつて私がやらかした「大失敗」の話を少しだけさせてください。

Contents

完璧にボロボロだった、管理栄養士の過去
後回しにした結果、待っていた「10月までの地獄」
だからこそ、仕組みを知る「食と腸の60分セミナー」を開催します
セミナー詳細

完璧にボロボロだった、管理栄養士の過去

じつは、かつての私は、食事のプロである「管理栄養士」という肩書きを持ちながら、自分の体をまったく整えられずボロボロの毎日を送っていました。

まさに今の時期のような「なんとなくの重だるさ」を感じていながらも

「仕事も家事もこなせているし、大丈夫」

「私が休むわけにはいかないし」

と、体からのSOSを完全に無視して、気合だけで乗り切ろうとしていたんです。

当時の私は、朝は手すりにつかまらないと階段を降りられないほど体が重く、文字通り這うようにして台所に向かっていました。そして夕方、仕事が終わって帰宅すると、エネルギー切れでソファになだれ込む。

ストックのチョコを貪るように食べて、なんとか最後の力を振り絞って夕飯を作る……そんな毎日でした。

「誰にも頼れない」と、夜のベランダで街灯を見上げながら、一人で泣いたこともあります。サプリも、漢方薬も、整体も、本屋や図書館で見つけた健康法も、試せるものは本当に全部試しました。

それでも、まったく上手くいかなかったんです。

後回しにした結果、待っていた「10月までの地獄」

そんな風に、梅雨の不調をだましだまし後回しにした結果、本格的な夏がやってきたときに、私の体は完全にノックアウトされました。

猛烈な夏バテです。

もう、起き上がる気力すら湧かない。寝ても寝ても、疲れが1ミリも取れない。

胃腸の機能も自律神経も奥底から完全に落ちてしまい、元の「普通に動ける体」に戻るまでに、なんと10月までかかってしまいました。

3ヶ月以上もの間、「つらい、しんどい、なんで私だけ……」という暗い気持ちを抱え続けることになってしまったのです。

あのとき、梅雨の段階でちゃんと自分の体に向き合って、体の仕組みを知って、正しく手を打っておけばよかった。

心からそう後悔しました。

不調がズルズルと長引いて、完全にこじれてから直そうとするのは、本当に大変です。たくさんの時間と、途方もない労力がかかってしまいます。

だからこそ、仕組みを知る「食と腸の60分セミナー」を開催します

これ、脅したいわけでは決してありません。「気がついている今なら、まだ間に合いますよ！」ということを、声を大にしてお伝えしたいのです。

世の中にはたくさんの健康情報が溢れていますが、それらはすべて「誰かにとっての成功例」でしかありません。あなたに必要なのは、あなたの体に合わせた「オーダーメイド」のケアです。

お金も道具もかけずに、毎日のちょっとした食べ方や体の仕組みを知るだけで、体は驚くほど軽やかに変えていくことができます。

そこで今回、私の過去の痛い失敗をすべて役に立てていただくための、オンラインセミナーを企画しました。

「悪くないけど、全然良くない毎日」を、今年の夏こそ「気持ちも体もいい感じ！」で過ごすための、具体的な『体の地図』をお渡しします。

一足先に、私のセッションを受けてくださった受講生の方からも、嬉しい変化のお声をいただいています。

【受講生さまの変化】

「夕方、仕事を終えて帰ってきてからの夕食作り。以前は一度ソファに座って一休みしないと動けなかったのが、一休みしなくてもパッとできるようになったんです！」（50代女性）

「わたし、すごいズボラなんですけど（笑）これならできそうで、安心しました」（40代女性）

「教わったことを実践したら、お昼寝しなくても夜まで動けるようになりました」（40代女性）

みなさん、最初から完璧な食事管理をしたわけではありません。「え、これだけでいいの？」という、ズボラさんでもできる簡単な一歩から始められています。

あれもこれもと、頑張る必要は一つもありません。今日の昼食や夕食の「一口目」から、すぐに試せるポイントをお伝えしますね。