管理栄養士の小原水月です。
ある調査で、日本人の約8割が「疲れている」ことがわかったそうです。
疲れを感じると、思うように家事も仕事も進められず、不充足感が積み重なりますよね。
疲れてはいても病気ではないし、と自分でサプリメントや漢方薬、運動など、いろいろ試したけれど、効果はわからない。
そもそも、自分のために使えるお金も時間も限られていて、どうしようもない、とお悩みのの人も少なくありません。
そこで、活用していただきたいのがお疲れタイプ診断です。
お疲れタイプ診断を受けていただくと、無料でご自分の疲れの原因と、お金をかけずに自宅でできる自分に合った対策法がわかります。
疲労回復には休んだり、早く寝たりすることをすすめる人もいます。
けれど、疲れの原因が休養や睡眠の不足でない場合は、いくら休んでも、寝ても回復は感じづらいでしょう。
また、体力アップには運動が欠かせない、と考える人も多くいます。
しかし、1人で今の自分に必要な運動の種類や強度、頻度を見極め、継続するのは難しいのではないでしょうか。
疲れの原因の多くは毎日の生活の中にあり、1つとは限りません。
自分が、なぜ疲れているのかのがわかれば、原因に直接アプローチできるので、ムダ歩きをせずに回復を目指せます。
疲れづらくなれば、毎日がグッと身軽になります。
気持ちよく目が覚めて、1日充実した気分で過ごせるでしょう。
セルフケアできるので特別な費用はかかりません。
自分で自分をいたわり、暮らしの中で元氣を作れるようになれたら嬉しくないですか。
疲れから解放されて、気持ちよく毎日を過ごしたい人は、お疲れタイプ診断を受けてみてくださいね。
