【お客さまの声】「食べなきゃ」からの解放。お菓子を手放したら、夕飯がもっとおいしくなりました
「お菓子をやめたいけれど、つい手が伸びてしまう」 「一度食べ始めると止まらなくて、自己嫌悪……」
そんな「甘いものとの付き合い方」に悩んでいる方は多いですよね。 今回は、70代の受講生・戸川さん（仮名）が体験された、ストレスフリーで最高に心地よい変化をご紹介します。
「お菓子があったら食べなきゃいけない」という思い込み
以前の戸川さんは、お菓子を「欠かせないもの」と感じていました。 「お菓子があるから食べなきゃ」という、義務感に近いような感覚で口に運ぶことも多かったそうです。
けれど、講座を通じてご自身の体と心に向き合っていくうちに、ある日ふと気づかれました。 「今考えれば、そんなに食べたかったわけでもなかったのかもしれません」と。
心地よい空腹感という、最高のご馳走
現在の戸川さんは、「本当に食べたいお菓子だけを、大切に食べる」というスタイルに変わりました。すると、驚くべき変化が起きたのです。
「お菓子を食べる回数が自然に減って、夕食がずっとおいしくなったんです。心地よい空腹感っていうのかしら。今まで以上にごはんがおいしいんです」
無理やり我慢した結果ではなく、体が「今はいいかな」と自然に判断できるようになったこと。それによって、毎日の食事が今まで以上に満足度の高いものになったのです。
「善か悪か」ではなく、自分がどうしたいか
お菓子を「体に悪いもの」と決めつけて禁止するのではなく、今の自分が「食べたいのか、いらないのか」を感じて、考えて、決める。
この「自分で決めている」という感覚こそが、暮らしを快適にするカギです。 ストレスフリーで、心から満足できる食事。それは、我慢や根性では決して手に入らない、一生ものの財産になります。
「食べたいものを選べる自分」になりませんか？
「食べたい」という欲求を無理やり抑え込むのではなく、体が内側から満たされると、食の好みや選択は自然と変わっていきます。
そんな「ガマンいらずの食習慣」のコツを、無料のメールレッスンでギュッと凝縮してお伝えしています。
お菓子に振り回される毎日を卒業して、毎日のフツーのごはんを「最高においしい！」と感じながら食べたい方へ。ぜひ、ここから一歩を踏み出してみてくださいね。
