リセットプログラム後に便秘が戻る理由｜若玄米は便秘薬ではありません

「若玄米リセットプログラム®でスッキリしたのに、やめたら便秘に戻ってしまった…」

プログラムをご利用いただいた方から、このようなご相談をいただくことがあります。

長年便秘薬が手放せなかったり、物心ついた頃から「出ないのが当たり前」だった方にとって、若玄米によってお腹がすっきり軽くなる感覚は感動的な体験です。しかし、プログラム終了後に排便リズムが乱れると、「また若玄米を食べ続けないとダメなのかな」と不安になるかもしれません。

ですが、若玄米は便秘薬ではありません。

また、便秘が戻ってしまったからといって、努力不足でも、効果が嘘だったわけでもありません。なぜなら、もともと「若玄米を食べていなかったから便秘になった」わけではないからです。

便秘は「たったひとつの原因」では起きない

便秘という不調は、食事だけで起きているわけではありません。食事は要素の1つに過ぎず、ライフスタイル全体の中で腸が「セーブモード」に入っていることが根本的な原因です。

腸の働きを低下させる主な要因は、以下の4つに分類できます。

食事とリズムの乱れ 食物繊維や水分の不足はもちろんですが、「朝食抜き」などの不規則な食生活は腸のセンサー（胃・大腸反射）を働かせず、排便リズムを失わせます。
便意の我慢と感覚の麻痺（直腸性便秘） 朝の忙しさなどで便意を我慢する習慣がつくと、直腸のセンサーが鈍化し、自然な排便サインが出にくくなります。
腸の動きと自律神経（弛緩性・痙攣性便秘） 運動不足による筋力低下だけでなく、日常の精神的ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れると、腸が過剰に緊張して停滞します。
女性ホルモンの影響 生理前や妊娠中に分泌が増える黄体ホルモンには、腸の運動を抑制する働きがあります。