【開催報告】運動しても凹まないお腹の本当の原因は？
「食事には気を付けているのに、体重やお腹周りがジリジリ増えてくる…」
「お腹を引き締めたいけれど、運動や厳しい制限はなかなか続かない…」
そんなお悩みを抱える方に向けて、先日、富山県舟橋村の素敵な空間「花・SOU」さんにてリアル講座「お腹から痩せるご飯の食べ方講座」を開催しました！
ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました。
「ぽっこりお腹」の原因は、脂肪だけではない？
お腹痩せというと、「腹筋」「有酸素運動」「糖質制限」といったハードなアプローチを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、今回お伝えしたのは、運動でも脂肪燃焼でもなく【内臓下垂】に焦点を当てたアプローチです。
「なぜ、食事に気を付けているのにお腹だけ出てしまうのか？」
「内臓が下がると、体の中で何が起きるのか？」
じつは、内臓下垂を放置すると見た目の問題だけでなく、体調不良や代謝低下など、さまざまな弊害につながる可能性があります。
講座ではその仕組みを解き明かしながら、「今日からすぐできる食事の工夫」や「めんどくさがり屋さんでも続けられる簡単ケア」をお伝えしました。
ご参加者様からの声
講座終了後には、ご参加いただいた方々から嬉しいご感想をたくさんいただきました！
- 「自分の体を信じて、やってみようと思います！」
- 「今日のお夕飯を食べるのが楽しみになりました」
- 「まずは基本の『よく噛むこと』から始めてみます」
食事は薬や医療ではないため、たった1日で劇的に体型が変わるものではありません。
ですが、何十年も頑張ってきたご自身の体に気づき、食事を通して「体との付き合い方」を優しく変えてあげることで、何歳からでも体は一番頼もしいパートナーになってくれます。
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