「なんだか気がついたら
緩くなっちゃって」
そうちょっと照れながらも
嬉しさを隠しきれない様子で
報告してくださったのは
70代の戸川さん（仮名）です。
メガネが緩くなった。
つまり
お顔がシュッと引き締まった
ということでした。
戸川さんはずっと
周りの方のために
頑張ってこられた方です。
お子さんたちが独り立ちし
今度は自分がやりたいことを ろうと
決意されたそうです。
ご自身で勉強され食習慣の改善にも取り組み
ピーク時からマイナス10キロ。
しかしある時
ふっと糸が切れたように
お菓子やごはんが止められなくなり
食べ過ぎる自分に自己嫌悪を感じて
どうしたらいいかわからなくなってしまったと
講座の門を叩いてくださいました。
私が主催するオンライン講座の「咲」では
完全マンツーマンで
体や食事、休養、運動、心の基礎知識を学び
一人ひとりに合った生活スタイルを
一緒に作っていきます。
戸川さんは講座を重ねるたびに
自分の選択に納得感を持って進んでいきました。
食事も正解を探すのではなく
「自分には今これが必要だ」と
ご自身が暮らしの主導権を持って
進まれたようでした。
そして出た変化の1つが
メガネが緩くなったこと。
生活習慣の改善で得られる変化は
必ずしも自分が欲しいものから
出るとは限りません。
体重を落としたいと思っていても
体重は変わらず顔がシュッと引き締まる
そんあこともあります。
不安だらけだった毎日が
納得感と自信を持って過ごせるようになってくる。
こういった変化の一つ一つに
気づいて認めて喜ぶ。
その繰り返しで
どんどん思っていたなりたい自分に
近づいていくのです。
もし食事や運動などいろいろやっているのに
思うようにいかないと感じているなら
ちょっと俯瞰してご自身全体を見てみませんか。
良い変化の芽がきっと出ているはずです。
その変化を大事に育てるように進んでいけると
気がついたら大きく変わっていたり
欲しかったものが手に入っていたり
そんな未来が待っています。
講座でもお伝えしている
食事の具体的な考え方や実践方法は
7日間のメールレッスンでお伝えしています。
