ー咲ー
内側から咲きなおす
セルフケア実践講座を
受講している小川さん（仮名）
70代の女性お話です。
小川さんは講座を受ける前から
足の痛みに悩んでいました。
猫ちゃんが遊ぼうと
近づいてくるのを
かわいく思い
相手をしつつ休みつつ
家事をしていましたそうです。
そのため家事が昼まで
かかってしまうことも
珍しくなかったとのこと。
やっとお昼ごはんを食べたと思ったら
急激に眠気が襲ってきて
テレビをつけながらも
気づけば意識が途切れ。
ほとんどのドラマのストーリーが
分からないまま
終わってしまったといいます。
そんな小川さんから
講座を始めてから
足の痛みや猫ちゃんの
可愛さはそのままに
家事がサクサク進み
朝の9時には手が開くように
なったとご報告をいただきました。
昼食後も眠くならず
ふと気づけば1日で5時間以上も
自分の時間ができることも！
正直に言うと
今までが動きっぱなしだったので
突如できた自分時間を
持て余し気味だと教えてくれました。
私がお伝えしたのは
特別な時間術や
食品の成分に頼る方法
ではありません。
オンラインの画面越しでも
お伝えできる
もともと体に備わった
機能や仕組みを
活かす暮らし方です。
やりたいこと
やらなきゃと思うことを
無理に優先するのではなく
体の機能に沿った暮らしを
大切にしています。
だからこそ無理なく
スムーズに動けるように
なるのですよね。
まだ講座は始まったばかり
これからの小川さんの
変化が私もとても楽しみです。
講座でお伝えしている
食事法のエッセンスを
詰め込んだ無料メールレッスンも
ご用意しています。
もし興味があれば
ぜひのぞいてみてくださいね。
咲は更年期や慢性的な疲れ
繊細な不調を抱える女性が
ごはんや暮らし心のケアを
通して内側から元氣を
取り戻すための
4ヶ月間のサポート付き
実践講座です。
私が大切にしているのは
体の声に耳を傾けること。
外側から整えるのではなく
内側からやさしく咲きなおす
その力を取り戻すことです。
