「また今日も
子どもにイライラしてしまった」
「夫は仕事に逃げられていいよね」
「やることが終わらなくて
夜中に泣いた」
そんな毎日を繰り返していた私。
布団に入っても眠れない。
休んでも疲れがとれない。
朝が来るのが怖い。
夕方までスタミナがもたず
いったん座るとなかなか立ち上がれない。
台所に立つのも億劫で
家族に笑顔を向けられない。
それが、かつての私でした。
そんな私が変われたきっかけは
「お米をちゃんと食べること」でした。
え？ごはんだけで？
そう思うかもしれません。
でも、お米中心の食事にしただけで
体がぽかぽかしてきて
朝起きるのがラクになって
気力にも体力にも余裕ができて
少しずつ笑顔が増えていったんです。
心にも時間にも余白ができたおかげで
子どもとふざけて笑い合ったり
夫の言葉にカチンとこなくなったり。
「私、戻ってこれたかも」
そう思えたとき、涙が出ました。
特別なサプリも
高級な食材も使っていません。
ちょっとした食べ方の選び直しで
私の暮らしは、まるごと変わったんです。
食べることは、生きること。
元氣は、自分で取り戻せます。
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「大したことはやってないのにすぐ疲れて
1回休むとなかなか動けず
ダラダラしてしまう」
「お昼を食べると耐え...
