「これからはもっと
体を丁寧に扱いたいんです」
「仕事ではいつも
使った道具を手入れしてたのに
自分の体の整理は
全然できていなかったんですね」
開口一番にそうおっしゃったのは
ー咲ー
内側から咲き直す
セルフケア実践講座を受講する
小川さん（仮名70代）。
咲は更年期や慢性的な疲れなど
繊細な不調を抱える女性が
ごはん・暮らし・心のケアを通して
内側から元氣を取り戻すための
4ヶ月のサポート付き実践講座です。
大切にしているのは
体の声に耳を傾けること。
外側から整えるのではなく
内側からやさしく咲きなおす
そんな力を取り戻すことを目指しています。
事前のヒアリングを済ませ
第1回目の講座が始まる前に
小川さんは心境の変化を
話してくださいました。
私はこの変化の波はきっと
彼女を幸せに導いてくれる、と
確信しています。
「先生、私気づいたんです」
と前回の興奮気味な様子から一変
彼女は静かに話し始めました。
「今まで私は自分を
どれだけ雑に扱ってきたかと。
仕事をしなければ、と思い
食事はかっ込むだけで終わって
菓子パンばかり食べてました」
「頭や心の声は大切にして
やりたいこともやってきました。
けれど体のことは
全く考えていなかったんです」
ヒアリングでは私は
特別なアドバイスはしません。
ただ丁寧にお話をうかがうだけ。
それだけで小川さんは
すでに気づきを得て
次の一歩を踏み出していました。
頭と体の声が一致しない
そんな経験はよくあります。
心の声は聞こえても
体の声は見落としがちなんですよね。
でも、体に意識を向けることで
頭と体がつながりはじめ、
良い変化が加速していくんです。
小川さんのこれからが楽しみで
期待しかありません。
私が講座の中でお伝えしている
食事スタイルのエッセンスを
ギュギューッと濃縮して
無料メール講座でお伝えしています。
普段のごはんで
元氣な心と体を手に入れたい方は
のぞいてみてくださいね。
