疲れやすい
風邪をしょっちゅうひいている
頭痛がつらい
病院に行くほどじゃないけれど、しんどい不調はで自己流で対処しがちです。
かくゆう私も、以前は健康オタクであらゆる「よさそうなもの」を試していました。
毎日欠かさずきなこと蜂蜜をかけたヨーグルトを食べていましたし、定期的に薬局に通い漢方薬や健康食品を試していました。
改めて計算すると1日600円以上、1ヵ月16,000円以上健康のために使っていた時期もあったのです。
普通に暮らしたいだけなのにこんなにお金がかかるなんておかしいですよね。
「人は本来健やかで美しい存在」
「食べたものを材料に暮らしの積み重ねで心身が形作られている」
食事を変えれば自然と体が健やかに美しく変わると教えてくれたのがお米生活です。
お米生活を始めて試行錯誤すること3年半。
ヨーグルトがなくてもお通じはすっきり、風邪もひきにくくなりました。
疲れづらくなり夕方まで快適に仕事や家事ができます。
不快な症状がなくなって、想像以上に心が穏やかになりました。
食べる・元氣になる・動くの循環
体力や気持ちに余裕が生まれたので暮らしの見直しも始めました。
睡眠と日中の動き方を意識すると、気持ちよく過ごせる時間をさらに増やせます。
もちろん、ヘルスケアへの出費は激減し、季節ごとの買い物やたまのご馳走、ご褒美のお酒やスイーツも楽しめるようになりました。
結局、元氣でいればお金がかからないのですよね。
土台がしっかりしていれば、必要以上にメンテナンスに費用はかかりません。
シンプルなものだけで健やかにいられる、人間はうまくできています。
知は力です
お金をかけずにセルフケアで元気になりたいのならお米生活を試してみて。
初めは、試行錯誤に時間と手間がかかりますが、身につけてしまえば一生もののスキルになりますよ。
お米生活を基本に、普段の食事で穏やかな心と健やかな体を整える方法はコチラのメールマガジンでお伝えしています。
季節に合わせて食卓でできるセルフケア方法をお届けしますので読んでみてください。
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