もし、頑張っているのに報われず、
家族を前に「どうして私ばっかり」と心の中で
涙ぐんでいるなら、
ぜひ、30代の梅里さん（仮名）の体験を
読んでください。
以前の梅里さんは
お子さんの存在に「自分の時間が奪われている」と
感じていました。
そんな彼女が
頑張らずに最高の笑顔を
取り戻した秘密をお伝えします。
昔の私は「家族に時間を奪われる」感覚で自己嫌悪だった
「もう、どうして私ばっかり…」
毎朝、心の中でそう呟いて
深い疲労感と罪悪感に沈んでいませんか？
かつて、30代の梅里さん（仮名）も
私たちと同じように
「頑張りすぎのループ」から
抜け出せずにいました。
朝の支度や、食事に
時間がかかるお嬢さんに手を貸すほど
自分の家事や身支度が遅れ
いつしかお子さんを
「自分の時間を奪う存在」のように感じてしまう……。
優しくしたいのに
心はいつも焦っていて
自己嫌悪に陥る悪循環でした。
劇的な変化！「邪魔」から「笑顔あふれる時間」へ
しかし、そんな梅里さんの日常に
変化がおきたのです。
先日、お嬢さんの学校がお休みだった日
朝から晩まで1日一緒に過ごしたにもかかわらず
「自分の仕事も進められた」上に
「こんなにも楽しくて
たくさん笑えるなんて」と
心から喜びに浸れたと言うのです。
なぜ、以前は「邪魔」だった時間が
かけがえのない喜びに変わったのでしょうか。
変化のカギは「頑張ることを手放し」て得た心の余白
それは、梅里さんが「咲（さく）」講座で
頑張ることを手放し
心と体の余白を手に入れたからです。
体力が回復し、視点が変わったことで
心にゆとりが生まれました。
「お嬢さんがお休みなら
じゃあその時間を二人ともどうやったら
楽しく過ごせるだろう？」と
穏やかな気持ちで、前向きな準備と
行動ができるようになったのです。
梅里さんをサポートしたセルフケア講座「咲」は
根性を一切求めません。
「ゆるむ」ことを最優先にした
食習慣を通じ、慢性疲労から抜け出し
頑張りすぎなくても家族に優しくなれる
心のエネルギーを内側から
立て直していきます。
あなたの「努力」はたりています。たりないのは「心のゆとり」です
「自分だけが頑張っている」と感じて
つい家族にキツく当たってしまうあなたへ。
努力がたりないのではありません。
まずは梅里さんのように
「頑張らなくても回る体づくり」から
心のゆとりを取り戻し
家族との時間を心から楽しむ日々を迎えませんか。
「咲」講座でお伝えしている食事の実践方法を
7日間に凝縮してお届けします。
おいしく、楽しく、満足するまで食べる
そんな食卓を家族と囲いたい方は
ぜひ、のぞいてみてくださいね。
