管理栄養士の小原水月です。
夏が待ち遠しくなるこの季節。
花火大会、夏祭り、プール、海水浴、キャンプ…色とりどりのイベントに心が躍ります。
ふわふわのかき氷や香り豊かなカレー、冷たくてシャキッとしたそうめんを味わいながら、青空の下で家族や友人と楽しい時間を共有するのは、本当に幸せなひとときですよね。
でも、そんな夏の魅力を感じながらも、なんだか疲れやすく、体調が優れないことに悩んでいませんか？
確かに、暑さと湿気が体力を消耗させ、胃腸を弱らせることがあります。
家族を優先し、自分のケアを後回しにしがちな女性にとって、夏を思い切り楽しむのは難しいかもしれません。
しかし、夏を楽しんでいる人たちがいるのも事実です。
忙しい毎日の中で、どうやって疲れを癒し、活力を生み出すのか。
その答えは、食事にあります。
今の自分にぴったりの食事を適切なタイミングで摂ることで、栄養の吸収率がぐんと上がり、体の機能が高まります。
自分の体調に合わせた食事を選び、食べることで、元氣を取り戻しましょう。
そこで、活用したいのが食事相談です。
食事相談ではお悩みや現状を伺い、体のメカニズムや不調の仕組みを踏まえて、ぴったりの食事をアドバイスいたします。
自宅で、いつもの食事を少し見直すだけで、元氣が湧いてくるのを感じられたらいいですよね。
夏バテ知らずの体を手に入れて、お出かけも、おいしいものも、夏の楽しみを満喫したい人は、食事相談を試してみてくださいね。
オンライン食事相談
管理栄養士の小原水月です。
私は35歳での高齢出産を機に、暮らしが大きく変わりました。
とにかく疲れやすくなって、夕方まで...
