今日は
「サポート付きの長期講座
体の基礎とセルフケア実践講座」
受講生の上田さん（仮名）
の変化をご紹介しますね。
上田さんは50代の女性で
フルタイム勤務をしながら
家のことも頑張っている
とても真面目で優しい方。
そんな上田さんですが
講座に参加される前は
体調の不調が心配で
心が休まらない毎日だった
そうなんです。
長年の便秘に悩み
刺激系の下剤がないと
安心できない、とのこと。
お腹のハリやげっぷも頻繁で
食事を楽しむことなんて
とてもできない状態でした。
それに
人間関係でもつい
気を使いすぎてしまって
疲れ果ててしまうことも。
おなかがしんどいときは
食事を減らすしかない
そう思い込み
ごはんに興味を持つ余裕も
ないようでした。
ところが
講座で学び実践を重ねるうちに
上田さんは少しずつ
変わっていったんです。
深刻に考えすぎず
不調と穏やかに付き合う
心の余裕が生まれました。
刺激の強い下剤は手放し
軽いものに切り替えながら
自然なお通じも増えてきた
そうですよ。
お腹のハリやげっぷも減り
心配しすぎない
穏やかな毎日も過ごせるように
なっていきました。
人間関係でもいい意味で
割り切れるようになり
自分を責めすぎない心を
持てるようになったそう。
しんどいときも「食べない」
ではなく「どう食べるか」
を考えて工夫できるようになれたのが
本当に素晴らしい！
ごはんへの興味が戻り
スイーツもただ依存するのではなく
一つ一つを丁寧に味わうように。
朝もすっきり目覚めて
軽い運動をする時間まで
確保できるようになったと
おっしゃっていました。
こんな変化を見ていると
やっぱり自分の力で
元氣を作り出せるって
すごいなあと感じますよね。
上田さんはこう話して
くださいました。
「元氣は誰かや何かに
頼ることだと思ってたけど
自分の力で整える方が
心がずっとラクなんです」
私の提供する講座は
単なる知識の習得にとどまらず
日々の暮らしの中で
実践できる仕組みがある
からこそ、変化が続くんです。
講座が終わった後も
自分で自分をケアできるように
なるんですよね。
講座のなかでもお伝えしている
自分で自分を元氣にする食事法を
無料のメールレッスンでお届けしています。
まずは7日間。
家にいながら簡単にできる
食事から元氣を作る感覚を
体験してみてくださいね。
